• Rosana Seager

Alongar é preciso


Alongar é preciso!


Nosso corpo agradece quando tomamos alguns minutinhos para alongar nossa musculatura.


Tudo está encadeado.

Uma sapato já muito gasto pode nos dar uma bela de uma dor da cervical.

Um sentar largado, apoiado no sacro e lombar pode nos dar uma enxaqueca horrorosa.

E assim vai...


Manter o corpo em movimento é essencial para deixar a energia fluir livremente.

Alongar também é peça chave e fundamental para a harmonia geral do corpo. Deixa as fibras musculares mais flexíveis, alongadas e mais fortes, além de prevenir lesões.


Sempre falo nas minhas aulas de yoga que eu sou aquela maluca que AMA se alongar.

Lembro de criança quando dormia na casa da minha avó, a gente acordava de manhã e a primeira coisa que ela fazia era esticar as duas pernas em direção ao teto e tocar os pés. Eu copiava, claro!

Assim sigo fazendo e, agora, minhas filhas copiando.


Vamos se alongar, galera??


Me conta aqui um alongamento que você gosta muito: