• Rosana Seager

Criança e a yoga


Saber fechar os olhos, respirar, sentir o movimento da respiração na barriga, sentir o corpo deitado no chão e aquietar, mesmo que por alguns segundos não é tarefa simples para adultos.

Que dirá para crianças?


Essas fotos foram tiradas ao fim da aula do @gourayoga na plataforma @yoga.como.sou quando ele convida as crianças a pegar seu bichinho favorito e relaxar junto dele, sentindo o movimento da barriguinha, fechando os olhos, respirando: um verdadeiro savasana!


Lis e Clara super embarcaram nessa onda e nos deixaram de queixo caído.


Claro que não é um savasana de 5-10min, mas só delas conseguirem aquietar por alguns segundos já ajuda o corpo a diminuir os hormônios do estresse, aumentando os hormônios do prazer, trazendo harmonia para o corpo.


Como está o dia por aí? Corrido? Inspire-se nessas fofuxas das minhas filhas, tome uma respiração profunda, deite por 2 minutos, feche os olhos e inspire coragem para seu dia!


Vem para o @yoga.como.sou !!

Junho vem cheio de novidades!!! Vem juntinho!