• Rosana Seager

Você tem fome de que?


Você tem fome de quê?


Hoje, minha fome vai de devorar o livro da Aviva que chegou essa semana sobre inteligência hormonal a cookie de banana, aveia e chocolate amargo que acabei de fazer.


Muito do livro é exatamente sobre você saber nutrir seu corpo com aquilo que te faz bem, ajudando nossos hormônios a continuarem com sua linda orquestra do nosso corpo.


Deixo aqui a pergunta para te fazer pensar:

De que sentimentos você tem nutrido seu corpo recentemente?


E essa receita desse cookie só amor:

- 5 bananas quase totalmente pretas

- 200g de aveia em flocos

- 2 colheres de sopa de óleo de côco

- 1 colher de sopa de mel (opcional)

- 50g de chocolate amargo picado


Misturar banana amassada, com aveia, com óleo de côco e mel. Deixar descansar por 10 min para a aveia absorver a água da banana

Misturar uma parte do chocolate e deixar um tanto para para colocar por cima.

Fazer bolinhas e amassar com a mão já numa travessa com papel dover ou papel manteiga.

Colocar os quadradinhos de chocolate por cima de cada bolinha amassada.

Levar ao forno pré-aquecido a 180° por 20 min.

Esperar esfriar e se deliciar! 😋


Escreve aqui nos comentários o que achou!