Descomplicando a vida, trazendo aulas para todes em suas diversas fases de vida: crianças, homens, mulheres, gestantes. Yoga como sou busca desmistificar a necessidade de silêncio absoluto, do momento ideal, do lugar e condição perfeitos para a prática. A vida é corrida, a vida é contraste, a vida é intensa. Cada aula é um mergulho na possibilidade de cada dia de cada um: professor e aluno. Vamos trabalhar com as potências diárias de cada um, dentro do que o seu corpo, mente, emocional e rotina oferecem para hoje. Vamos juntos? Yoga como sou veio para revolucionar a maneira como você encara uma prática de yoga. Venha ser como você é.
Hatha yoga
Aulas para iniciantes e aulas para intermediário/avançado
Yoga mulher
Mulheres em todas as fases de vida
Yoga gestantes
para todos os trimestres
Yoga mãe
Yoga no pós-parto
Yoga para crianças
aulas para crianças de 3-6 anos e 7-9 anos
Yoga cíclica
Yoga para fazer de acordo com a lua no céu ou com seu ciclo menstrual
Yoga para flexibilidade
alongamentos para manter o corpo e coração bem flexíveis
Yoga para a imunidade
Principalmente para meses mais frios, dando um boost no nosso sistema imunológico
Rosana Seager
Mãe de duas crianças pequenas, Rosana se inspira por buscar maneiras de proporcionar o autocuidado através do movimento, da consciência corporal, que caibam na sua rotina, no seu lar, unindo a vontade com a falta de tempo de se cuidar.
Goura Avatara
Goura Avatara, é praticante de hatha e Vinyasa yoga e professor de hatha yoga.
Tem formação em hatha yoga e especialização em yoga para gestantes. Seu foco é na prática de asanas conectados com a respiração (prānāyāma).
